En la semana del Corazón Elmor quiere cuidarte
La Semana del Corazón nació hace 25 años como la principal actividad de la de la Fundación Española del Corazón (FEC). Una acción cuyo objetivo es concienciar a la población de la importancia de adquirir hábitos de vida saludables y prevenir así las enfermedades del corazón, primera causa de muerte en los países desarrollados.
Elmor con su producto para la Hipertensión Arterial Zanidip, se une a la lucha por mejorar la calidad de vida de los venezolanos , disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a través de campañas educativas  y ofreciendo terapias de control para quienes ya tienen algún tipo de padecimiento.

Elmor te invita aseguir las siguientes medidas preventivas para porteger tu corazón:

• Controla tu peso. Mide tu Índice de Masa Corporal (IMC). Es fácil: divide tu peso en kilos entre tu altura en metros elevada al cuadrado. Si el resultado es mayor de 25 kg/m² se considera sobrepeso. Por encima de 30 kg/m² es obesidad.
• Vigila la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón. Mide tu perímetro abdominal a nivel del ombligo. En la mujer debe estar por debajo de 88 cm y en los hombres por debajo de 102 cm.
• Comprueba tu tensión arterial. verifica anualmente que tu tensión sigue por debajo de 140/90 mmHg. Si eres hipertenso también debes mantenerte por debajo de estas cifras. Si ya has sufrido un problema cardiovascular, cerebrovascular, renal o eres diabético, tu tensión tiene que estar por debajo de 130/80 mmHg. En estos últimos casos, los controles y medidas preventivas han de ser continuos.
• Revisa tus niveles de colesterol y glucosa. La mejor manera de mantenerlos a raya es seguir una dieta sana y hacer ejercicio. Si tras un análisis en ayunas tus cifras están por encima de 190 mg/dl de colesterol total y 110 mg/dl de glucosa, debes consultar con un especialista.
• Conoce tu riesgo cardiovascular y cuál debe ser tu estilo de vida. Acude al médico con un examen físico y tus antecedentes personales y familiares.
• Comparte tus dudas y problemas. Intercambiar experiencias te permite aprender y dar ejemplo para que otras personas se interesen por cuidar su corazón. Recuerda también que tu familia puede ser un gran estímulo y apoyo para superar cualquier dificultad en el cumplimiento de los objetivos de salud. ¡Cuenta con ellos!.
• Aprende a controlar tu estrés y ansiedad. El aumento de tensión emocional es peligroso para el corazón. El estrés en casa y en el trabajo hace más difícil seguir un estilo de vida cardiosaludable. ¡Relájate! .

Te invitamos a ingresar al siguinte link para qeu pueda scalcular tu riesgo cardiovascular
Ingresa al siguiente link y realiza el test :
http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion.html
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